宫气红甙可以长期食用。宫气红甙是一种营养保健品。主要成分是黄芪、红景天和铬酵母。这些都是草本成分，没有刺激性成分。此外，这些成分还具有双向调节血糖和帮助降低血糖的作用。但请严格按照推荐剂量服用，切勿过量服用。