鱼肝油可缓解眼睛干涩和酸痛，改善光敏性，防止眼睛干涩。鱼肝油的成分是维生素A和维生素D。维生素A促进机体正常生长，缓解眼部不适，而维生素D则促进机体对钙、磷的吸收，防止缺钙。现代饮食不可避免地会造成营养流失，适当补充可预防近视。