食用鱼肝油的最佳时间是下午1:00-2:00。这是因为你的新陈代谢在这段时间处于最佳状态，此时服用会帮助你更好地吸收。鱼肝油含有丰富的维生素和多种矿物质元素，有助于提高使用者的免疫力，可以满足人体日常的营养需求，对于膳食营养也很有帮助。可通过合法渠道购买，但请注意不要过量服用，以免引起不适。