鱼油和磷虾油都是海洋动物脂肪，可以作为膳食补充剂。两者的区别在于鱼油含有EPA和DHA，而磷虾油含有甘油三酯。此外，鱼肝可提取鱼油，磷虾可提取磷虾油。它含有两种不饱和脂肪酸：亚油酸（EPA）和多不饱和脂肪酸（DHA）。 EPA 和 DHA 有助于调节血液中的胆固醇，降低患心血管疾病的风险，改善关节炎和皮肤状况，并提高记忆力和注意力。

磷虾油是一种从磷虾中提取的油，含有某些称为甘油三酯的脂肪酸，有助于控制血液中的胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险，并有助于改善皮肤状况。记忆力和注意力。

综上所述，鱼油和磷虾油都有助于降低血液中的胆固醇水平、降低患心血管疾病的风险、改善皮肤状况、提高记忆力和d 浓度。