白发最怕的3种蔬菜：

1.冬瓜：冬瓜利尿，有助于排出体内废物。清热解暑。脱发者更友好，清炒冬瓜是一道不错的菜谱。

2.菠菜：菠菜补血止血。有作用，白发的出现是血热所致，所以多吃菠菜可以帮助改善白发，但是必须要吃。经常有效。

3.芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，有助于清热解温，平肝凉血，有效改善脱发白发。

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