降低三高的 10 种最佳水果包括菠萝、奇异果、佛手瓜、芒果、葡萄、橙子、火龙果、山楂、苹果和香蕉。 3高可以认为是有助于降低3高的10种最佳水果。高3的人除了这些水果外，还可以适当吃苦瓜。芹菜。茄子、黑蘑菇、海带等食物也有助于他降低三高。此外，您需要注意定期控制体重，以免变得肥胖。必要时在医生的指导下，可以吃药降三高。