长期只用水洗头其实不好。一般来说，清水有一定的清洁作用，但在一般情况下，它不仅可以清洁头发的死皮细胞和灰尘，而且对头皮油脂也有较难的清洁作用。如果你的头发特别油，长期只用清水洗头，可能会导致毛囊堵塞，导致头发缺油导致脱发。建议选择合适的洗发水进行洗涤。