1.使用避孕套：避孕套不仅可以降低龟头的敏感性，还有助于预防怀孕和性病。根据需要使用。

2.延时按摩：平时可以按压阴部，通过这种方式刺激龟头，可以提高龟头的敏感度，延长性交时间。

3.调整性交的姿势和频率：如果想延长性交时间，可以调整姿势，使其不刺激龟头。当然，也可以减慢痉挛的频率。当您想射精时，它可以减少对龟头的刺激。