插入后立即射精的愿望可能是早泄。在日常生活中，可以多吃一些有营养的食物。推荐富含动物器官和雄性激素的食物。不要太紧张。也可以结合按摩。晚上睡觉前可以选择按摩和牵拉适量的阴茎。这样会降低龟头的敏感度，有效的可以做各种运动同时作为你的性生活。建议深蹲和游泳。