沙棘不宜与生冷、油腻、辛辣、碱性或酸性食物同食。食用时会增加体内酸性物质，刺激肠胃，引起腹胀、腹痛等各种胃肠道不适。沙棘适量食用对身体有益，所以吃新鲜水果无菌。很多人吃沙棘泥，营养高，味道浓，浓度高，容易吸收。为了强身健体。