适当摄入B族维生素片是一种有效的营养补充剂，但是B族维生素虽然很棒，但并不是人人都适合。以下三类人群不宜服用维生素B：

1.消化道疾病患者：严重消化道粘膜溃疡、严重消化道出血史。消化道癌症患者或接受广泛消化道切除术的患者，服用维生素B片会增加胃肠道负担，可能引起反酸、恶心、胃灼热等症状。

2.老年人：老年人不宜服用B族维生素，因为维生素B族的摄入量和吸收率随年龄增长而下降，对肾脏和肝脏的副作用增加。

3.长期服用药物或免疫抑制剂的人：这些人不适合服用B族维生素。