男性和女性每周进行一次至三次性交是可取的。虽然存在个体差异，但一定要注意性生活不要过于频繁。长期频繁的性生活会导致肾功能衰竭或前列腺炎。症状。女性朋友如果想提高性生活质量，可以在固定时间做深蹲、瑜伽等运动。这将有助于增强您的骨盆肌肉，并进一步改善你们两人之间的性生活质量。