血粘稠度最忌讳的食物有以下三种：

1.脂肪类食物：脂肪类食物会增加体脂和血液粘稠度。经常吃这些食物可以帮助你减肥。从而导致人体血脂升高，加重血液增稠程度。糖分不能完全代谢，脂肪物质堆积，血液变稠。

3.油炸食品：油炸食品的热量非常高，所以当体内脂肪过多，人体无法代谢时，脂肪就会在血液中堆积，增加粘稠度。肥胖。