一般来说，南极磷虾油最好饭前吃。 ，有效改善缺铁性贫血等症状，健康。其次，饭前吃南极磷虾油可以提高食物的消化吸收率，使营养更容易被人体吸收，最大限度地发挥食物的营养价值。饭前服用有助于调节消化系统，促进消化，改善肠道菌群，减少消化不良的发生。