1.屏气法：小便时屏气，小便后稍作休息，继续小便，可提高局部控制力，自然立精。

2、姿势调整法：为保证性交时有更长的性交时间，建议您选择适合自己的性交姿势。这还不是全部。它还有助于使精液变稠，让您有更多的时间做爱。

3.频率调整法：如果男人在性交时抽搐的速度很快，很可能会导致快速射精。如果想延长性交时间，可以根据情况。

4.使用延时喷雾：除了上述方法外，想要延长同房时间的人可以使用延时喷雾来帮助自己。你也可以跟我出现的同一个房间。