磷虾油是一种健康的油性食品，富含不饱和脂肪酸，尤其是omega-3多不饱和脂肪酸，能有效改善血脂水平，降低血胆固醇。磷虾油的推荐日剂量为每天 500 毫克，分为 250 毫克剂量，通常分为两剂，每剂 125 毫克。每日剂量可按说明书适当增减。