红枣不适合中国人吃，因为不是每个人都不吃，有些人不喜欢它的味道和质地。椰枣主要栽培于热带干旱地区，因含糖量高、甜味强，不喜食用。喜欢吃枣的人，吃多了会导致体内血糖升高。枣还含有大量的膳食纤维，吃多了容易拉肚子。