凯格尔运动对男性也有好处。持续进行此运动可以增强男性对射精的控制，在一定程度上改善早泄症状，提高勃起质量，增加男性阴茎的力量。提高性生活的硬度和质量。凯格尔运动也有利于前列腺健康，持续的凯格尔运动有助于保持男性前列腺的良好状态。但是，如果你想通过这个运动来改善你的健康，你必须能够长期坚持才能获得更好的效果。