想要延缓更年期，适当服用含有雌激素和孕激素的药物，可以有效延缓卵巢和子宫的衰退，从而延缓更年期。但应严格遵医嘱服用，切勿乱用。

您应该听从医生的建议，因为一些含有雌激素和孕激素的药物会引起副作用，例如骨质疏松症。此外，患者还应注意调整心态，养成健康的饮食习惯。这也可以在一定程度上推迟更年期。不过，进入更年期也是人生的一个正常阶段，为了更好的度过更年期，建议大家调整好心态，以积极的心态去面对。