吃一年磷虾油有很多好处。首先，它改善大脑功能，提高记忆力，增强认知能力，抗癌、抗炎、抗氧化。它还可以促进血液循环，降低血压，降低患心脏病的风险，改善关节疼痛，改善肝肾功能，增强抵抗力，增强免疫力，延缓衰老。 ，有助于改善皮肤状况，减轻抑郁症状，改善睡眠质量，改善营养状况，减轻体重，改善心理健康。