长期吃五平对身体无害，还能补肾强身。是指这些黑色食物含有丰富的维生素、蛋白质、花青素等黑色素物质，不仅可以滋补身体，还可以补充人体的营养微量元素。长期食用可大大改善肾功能，提高男性性功能，同时以乌补黑，滋养头发，帮助黑发生长。