如果遇到打鼾者，晚上睡觉时准备好海绵耳塞，睡前戴上耳塞可以降低声音，去打鼾者前喝点蜂蜜或牛奶。你也可以建议喝一杯。晚上睡觉可以安抚神经，减少打鼾。打呼噜的人会在半夜把别人吵醒。比较严重的情况，建议你去看医生检查一下，了解你打呼噜的具体原因。枕头太高睡不着