降血粘稠度最好的10种食物主要有：

1．大豆：大豆是一种普通的豆类。它还含有微量元素、卵磷脂、大豆、异黄酮等，这些物质进入人体血液，促进血液流动，保护血管，降低血脂，调节荷尔蒙。

2.玉米：玉米是一种常见的粗粮。玉米的营养价值其实是比较高的。 、亚油酸、维生素E等有益物质，这些物质有助于降低血脂胆固醇，维持心血管健康。

3.深海鱼不仅营养丰富、脂肪含量低，还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和甘油三酯。同时，还能补充身体的营养。

4、绿豆芽、5、菜花、6、大蒜、7、苦瓜、8、洋葱、9、茄子、10、海带等，降低血液黏稠度，养生保健。有帮助。身体。