建议将三元石泡水的量控制在每次6-12克左右。不要过度。沙根子具有很高的药用功效，其所含的活性物质服用后可帮助改善男性性功能，同时还有补肾益精的作用。平时可以选择买来泡水天天喝，也可以和五味子等草药一起服用。