冷热交替敷一年的方法，可以有效提高男性的性功能。是的，而且你可以看到，长期坚持性功能明显改善。具体锻炼方法是晚上洗澡时，将阴部在浴缸的温水中浸泡3-5分钟，然后换成冷水浸泡3-5分钟，重复3-5次。能有效改善性功能，延长性生活。