六大降压食物：1.蘑菇2.芹菜3.苹果4.西红柿5.香蕉6.菠菜。香菇富含微量元素，能有效软化血管。菠菜含有丰富的蛋白质和微量元素，可以帮助清除体内垃圾毒素，有效补充营养，有效降低血压。加快身体蠕动，有效降低血压，坚持吃效果更佳。