1.减肥：有肥胖问题的人往往会发现自己的阴茎比较短。这是因为阴茎根部覆盖着皮下组织。适当减肥会导致皮下组织变薄，让你的阴茎看起来更小。

2.进行阴部负压吸引治疗：此治疗方案可改善使用者阴部的充血，也可增加阴茎海绵体的体积，因此适合想要增大阴部及满足自身需要的人士.

3.锻炼阴器勃起训练：小便时可以有意识地选择收缩和排尿，这对阴器训练很有帮助。当然是冷热水交替。您也可以选择达到刺激生殖器勃起效果的方法来帮助自己。