1.改掉不良习惯：如果有手淫等不良习惯，应尽早戒掉。

2.增加运动量：喜欢运动的人会获得体力。请注意，早泄者应根据自己的实际身体状况增加运动量。效果；

3.服用补药：对于早泄的人，可服用淫羊藿、锁阳、肉苁蓉、蛇床子等，这些中草药具有调节肾功能的作用。