在临床上，没有最好的保护心脏的食物，但肯定有一些食物可以提供一定程度的心脏保护。想要在饮食上保护心脏，适量食用黑芝麻。黑芝麻中的不饱和脂肪酸有益于血管健康，有助于预防心脑血管疾病。多吃燕麦。燕麦含有丰富的亚油酸、可溶性纤维和B族维生素，有助于降低胆固醇、预防高血压、预防动脉粥样硬化。