想要粗茎壮阳，可以多吃牛羊肉、海鲜等，牛羊肉含有丰富的蛋白质，有效提高男性性功能。有助于促进粗大增大。海产品含有丰富的蛋白质，同时也含有丰富的营养成分，能有效改善男性勃起功能障碍，提高男性阴茎的硬度。也有帮助。可以通过按摩来改善，但需要坚持才能看到效果。