1.三文鱼：三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和精氨酸，有助于有效抑制男性皮质醇。这些成分有效增加男性睾丸激素。

2.泥鳅：泥鳅富含精氨酸，有助于保护肾脏，有效增加精子数量。帮助。坚持吃泥鳅，可以帮助有效壮阳，还可以提高精子质量；

3.含量丰富，有助于提高睾酮水平，有效促进生殖器官发育，有效补肾壮阳。