补肾强身应该吃的食物是黑枣、桂圆、黑豆等黑色食物。多吃这些食物可以有效促进肾脏的新陈代谢。另外在日常生活中可以选择多吃山药、芡实、淫羊藿、枸杞等中药材。除了这些，你还可以吃动物的内脏，它们也能有效发挥作用。滋养肾脏；