只有药物才能在10分钟内快速降压，但请注意心理调节，尽量避免情绪波动。但是，不建议您经常这样做。为了保持血压稳定，您需要在日常生活中时刻注意。你可以通过你的饮食来调整它。菌类、芹菜、冬瓜、萝卜。用茶来改善高血压。和龙涎香降压茶。每天喝 3 至 5 杯以维持正常血压。