蒿之棉正确服用无副作用，但不建议婴幼儿、对本品成分过敏者、孕妇、哺乳期妇女服用。蒿之棉为保健品。成分包括灵芝提取物、大枣籽粉、牛初乳冻干粉等植物成分。这些成分可以改善睡眠，增强免疫力。分3次，每次1粒即可。