柠檬固体饮料不是维生素C，而是一种可以补充维生素C的营养品。它的成分包括针叶樱桃柠檬粉和柠檬粉，这些成分都含有丰富的维生素C。每天喝酒起到补充维生素的作用C、增强免疫力、改善贫血等。当然，效果因人而异，注意均衡饮食和适度运动。边吃边喝会增加效果。