我这辈子都不许吃十诺士了。虽然它是一种速效2类精神药物，具有镇静安眠作用，但不建议长期使用，因为它与成瘾性和各种副作用有关。但长期服用可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道不适，以及出现幻觉和梦游。本药对人体中枢神经系统有多种作用，用药时应在专业医生指导下服用，严格遵医嘱。