褐藻糖胶是无害的。它是从海带等褐藻中提取的天然物质。就像吃海带一样。人 有过敏症的人可能有超敏反应。褐藻糖胶是一种水溶性膳食纤维，因此大量服用可能会导致腹胀、饱胀感和大便稀疏，但只要控制摄入量，就没有坏处。