1.含盐量高的食物：含盐量高的食物会增加细胞内的渗透压，使水和钠在体内长期滞留，增加肾脏的负担。 ，因此，建议想要保护肾脏的人避免食用此类食物。 3、富含嘌呤的食物：嘌呤进入人体后会转化为尿酸。对尿酸的需要 尿酸是由肾脏顺利排出体外的，所以吃这类食物会增加肾脏的负担。被推荐。食物的种类。