1.挤压生殖器：挤压生殖器时，可以选择挤奶的方式，这样可以锻炼生殖器。时间。

2.做肛提肌锻炼：在您方便的时候尝试肛提肌锻炼。因为有可能，所以每个人都想参加这样的活动来满足自己的需要。

3.脚尖站立：这个运动方法很简单，但是可以促进下肢的血液循环，调节早泄的问题，所以想要改善早泄的问题，不妨试试这个运动。也能满足您的需求。

3.分散注意力：性交时注意力太集中，容易早泄。这种情况下，建议转移注意力，延长性交时间。