长期服用斯诺斯是有些成瘾的。此药有镇静作用。如果长期使用，短时间内很难戒掉。建议不时服用小剂量。如何逐渐戒掉，逐渐减少用药量，最重要的是做好起居调理，保持轻松自然的心态，避免过度紧张。为了不让焦虑给自己增加更大的压力，在医生的指导下调整剂量，最终达到逐渐戒断。