心悸、心悸可以通过按摩有效缓解。患者平躺在沙发上后，双手双臂交叉按摩腋窝，也可用食指、无名指轻轻按压。二是调整好自己的病情，稳定情绪，不要为自己的情绪担忧，以免引发其他疾病。多喝水可以有效舒缓心情，喝柠檬水也有帮助。