常吃麦芽油、核桃、牛羊肉、荔枝和胡萝卜，可使人长得更大、更胖、更长。

1．含有维生素E，可改善阴茎短缩，防止阴茎退化萎缩。

2.核桃：核桃含有不饱和脂肪酸，可促进精子生长并有助于阴茎再​​生。

3.牛羊肉：牛羊肉和狗肉含有丰富的营养成分，能刺激雄性激素的分泌，促进阴茎的生长发育。

4.荔枝：荔枝补气血、益精、生骨髓，对缓解肾虚、提高性功能有很好的作用。

5.胡萝卜：胡萝卜可提高精子活力并有助于增加阴茎尺寸。