不饱和脂肪酸虽好，但需注意摄入量，摄入过多会对身体造成不良影响。不饱和脂肪酸是人体必需的一种营养物质。适当的补充可以为身体提供营养，维持细胞膜的流动性，发挥细胞的正常功能，维持身体的健康。我能做到。然而，不饱和脂肪酸实际上是脂质。