便秘可以通过多种方法快速排便，以下是具体的一些方法：

1. 饮食护理：多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、菠菜、芹菜等，增加肠道蠕动，促进粪便排出。同时，多吃酸奶、奶酪等食物，其中含有大量益生菌，可调节肠道功能。适量饮水，使粪便的含水量增多，有助于粪便的排出。
2. 一般治疗：通过腹部按摩促进局部的血液循环，增强胃肠道蠕动能力。也可以适当进行运动，加快机体的新陈代谢，改善胃肠功能。
3. 药物治疗：若便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、麻仁润肠丸等药物润滑肠壁，软化粪便，可服用枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物促进胃肠道蠕动，缓解便秘情况。或者使用番泻叶、乳果糖等泻药来解决排便不畅的问题。
4. 灌肠：如果不想吃药来解决的话，也可以通过肥皂水灌肠或者使用蜂蜜水灌肠，大概15分钟左右就会起效果。
5. 生活方式调整：要养成良好的饮食习惯，不要久坐，增加食物中的膳食纤维，平时多喝水，养成定时排便的好习惯。这些方法可以从根源上缓解便秘情况。

需要注意的是，这些方法只能解决燃眉之急，如果真的想要缓解便秘的话，应该要重视生活习惯。若便秘持续不减或者症状加重，建议及时就医。

以上信息仅供参考，如果便秘症状持续不减或者症状加重，请尽快就医进行详细检查和治疗。