喝醋对失眠有一定的疗效，但每个人的身体状况不同，饮用后获得的效果也不同。醋中含有多种氨基酸和特定的有机酸，有助于缓解食入后的疲劳。与醋中丰富的醋酸结合，抑制体内乳酸的产生，防止氧化。促进缓解疲劳并帮助您入睡。如果您处于睡眠质量不佳的情况，可以适当饮用。