打太极、按摩脚底、蹲下都有壮阳的作用。

1.太极拳：太极拳是很多人喜欢的一种运动。按摩：其实脚底有很多压力点。通过每天适当的按摩，可以刺激这些压力点，帮助身体调整和刺激身体。强身健体效果

3.深蹲：深蹲对于男性来说是一种非常有用的锻炼方法。深蹲运动不仅可以提高心肺功能，还能有效锻炼肌肉，具有壮阳、增强性功能的作用。