长时间步行有助于治疗高血压。这是因为步行有助于调节体内新陈代谢，还可以改善内分泌失调。因此，高血压患者可以提倡步行来帮助自己改善血压。另外，注意饮食，避免食用会升高血压的食物，例如咸味食物、高脂肪食物、烟草和酒精。如果仍然无法控制，则应使用药物。帮助您自己控制血压。