导致脸上皱纹最多的三种食物是猪蹄、霉菌、红枣。

1.猪蹄：猪蹄的胶原蛋白含量比较丰富，缺乏胶原蛋白会产生皱纹。多吃猪蹄补充胶原蛋白；

2.银耳：富含银耳植物胶质，有滋阴作用。适当的饮食可以帮助女性调节内分泌。它还可以帮助减少皱纹；

3.红枣：红枣含有较多的维生素。适当食用可补中益气，有助于减少皱纹。可以泡龙眼茶。喝了可以滋补身体，使皮肤看起来更红润有气色。