建议每天吃5颗左右的枣子，吃多了可能会影响吸收，所以不建议多吃。伊枣不仅含有多种维生素，还含有矿物质、蛋白质、纤维素等多种有效物质。有助于改善和增强肠道功能。提高性能。购买后按产品说明书注明的用法用量服用，注意不要过量。