每天一杯圣皇茜膏就够了。生地千草膏的主要成份是山药、黑芝麻、黑豆、人参等，长期服用可滋阴补肾，活血化瘀，补血益气，味甘，特别是适用于气虚、头发花白的人。但脾胃虚寒、阴虚火旺者不宜食用。会加重身体负担，影响身体健康。你可以买。